Usaha Mengatasi Ketidakpastian
Langkah-langkah untuk menghadapi ketidakpastian hidup, yang bisa membuat
hidup lebih mudah karena kita menyiapkan diri secara lebih baik untuk
menghadapi apa pun yang terjadi. Dan ketika saatnya tiba, kita akan
lebih mampu mengambil risiko.
1.TAK ADA ORANG YANG TAHU SEGALANYA
Jika kita tahu segala sesuatu yang akan terjadi, hidup akan sangat
membosankan. Dengan mengubah cara kita memandang kesulitan, kita bisa
mengubah cara menanganinya. Mulai dari sekarang, daripada mencemaskan
hal-hal yang tak bisa diramalkan, atau membiarkan hal-hal yang terjadi
membuat Anda shock dan lumpuh secara berkepanjangan, coba pandang
hal-hal yang tak terduga sebagai peluang.
2.YANG TERBAIK DAN TERBURUK
Saat menghadapi ketidakpastian banyak di antara kita yang jadi lumpuh.
Jika tak tahu apa yang bisa kita harapkan, lebih baik low profile dan
jangan berbuat apa pun. Anggapan yang keliru. Ketika terjadi perubahan,
cara terbaik untuk mengatasi keresahan adalah dengan menjadi aktif.
Bertahan pada status quo mungkin tak akan mendatangkan perubahan yang
Anda cari. Jika terjadi ketidakberesan, kondisi Anda tak akan lebih
buruk dibanding sekarang. Kendati pun tidak lebih buruk, apakah Anda
bisa hidup tanpa mengejar tujuan-tujuan Anda? Kesampingkan rasa takut
akan ketidakpastian dan katakan kepada diri sendiri kebenaran mendasar
ini: tanpa risiko, tak pernah akan ada imbalan atau penghargaan.
3.LANGKAH-LANGKAH KECIL
Kita sering membuat kesalahan dengan berpikir, agar maju dalam hidup.
kita harus melakukan perubahan besar. Padahal tidak begitu. Pada
kenyataannya, dengan melakukan langkah-langkah kecil yang aktif menuju
tujuan, kita membuat tujuan berkemungkinan lebih besar tercapai dengan
memberi diri kita peluang untuk menata ulang jika hasilnya tidak seperti
yang kita harapkan. Apakah ikut kursus sebelum mendaftar pada satu
program, atau minta naik gaji sebelum mencari pekerjaan dengan gaji yang
lebih baik di bidang yang kurang menarik bagi Anda. Yang pasti adalah,
tidak melakukan apa pun pasti tak akan membawa Anda ke tempat yang Anda
inginkan. Melakukan sesuatu kemungkinan akan membuat beda.
4.FOKUS PADA YANG BISA DIATUR
Kenali hal-hal yang benar-benar tak bisa Anda atur atau kendalikan.
Artinya Anda harus secara aktif melepaskan yang tak bisa Anda atur. Kita
sering bertemu dengan orang yang berpikir jika mereka terus
memikirkannya, pemikiran mereka mungkin akan membantu mereka mengubah
situasi. Harapan yang agak berlebihan. Katakan kepada diri sendiri,
mencemaskan situasi itu tak akan mengubahnya. Serahkan semuanya kepada
Tuhan karena Dia Maha Besar dan bisa melakukan hal-hal yang tak bisa
kita lakukan.
5.SIAPKAN DIRI DAN RENCANAKAN
Bertindak di mana Anda bisa bertindak. Semakin aktif Anda menyiapkan
diri, Anda akan merasa semakin baik tentang situasi itu. Brainstorm
kemungkinan-kemungkinan dan jangan hanya berpikir tentang bertindak.
Lakukan apa yang bisa Anda lakukan sekarang. Buat rencana yang bisa Anda
buat. Menyiapkan diri menghadapi yang terburuk punya manfaat, jika
benar-benar terjadi yang terburuk, Anda sudah menyiapkan diri untuk
menghadapinya.
6.EVALUASI HIDUP
Hidup pada zaman dengan ketidakpastian besar memberi kita kesempatan
untuk menilai diri sendiri. Menilai hidup itu tidak buruk sejauh tidak
memindahkan Anda ke peran korban, di mana Anda melihat diri sendiri
sebagai korban situasi. Menerima peran korban membuat kita melepaskan
kekuatan. Lebih baik gunakan saat ini untuk evaluasi ulang untuk membuat
keputusan-keputusan positif untuk diri sendiri dan keluarga Anda.
Mungkin dengan prioritas ulang beberapa aspek dalam hidup Anda.
7.BICARA DENGAN KELUARGA TENTANG STRES
Banyak ketidakpastian menimbulkan banyak stres. Efek stres beda-beda
pada satu orang dengan yang lainnya. Membicarakan stres dan
perasaan-perasaan Anda tentang hal-hal yang didatangkan ketidakpastian
membuat Anda mengungkapkan stres secara positif. Tanya pada anggota
keluarga Anda bagaimana efek ketidakpastian terhadap mereka. Anda
mungkin akan menemukan saling pengertian yang lebih besar terhadap
pengalaman satu sama lain sehingga menciptakan ikatan yang lebih dekat
dalam keluarga. Dan semua orang dapat saling mendukung satu sama lain
untuk melewatinya. Membuat keluarga Anda bekerja sebagai tim untuk
mengatasi situasi yang membuat stres.
8.CARI PELUANG DALAM KRISIS
Huruf Cina tentang krisis terdiri dari 2 huruf: bahaya dan peluang.
Dalam setiap krisis selalu ada peluang. Peluang tersebut mungkin
pertumbuhan yang bisa terjadi di dalam hidup Anda. Peluang bisa berupa
Anda mempelajari hal-hal baru dalam hidup. Atau peluang tentang cara
meningkatkan dan memperkaya hubungan dengan pasangan dan anak-anak. Apa
pun peluang itu, tangkap dan manfaatkan dengan sebaik-baiknya. Untuk
keseimbangan di saat menghadapi ketidakpastian, selalu baik
mengembangkan sikap bersyukur. Perhatikan seluruh hidup Anda dan
luangkan waktu untuk mencatat segala sesuatu yang membuat Anda
berterimakasih. Langkah sederhana ini dapat mengubah pandangan Anda
dalam sekejap.
9.AKSES SEMUA SUMBER DAYA
Saat menghadapi ketidakpastian hidup, perlu menjalin hubungan sebanyak
mungkin. Jangan mengurung diri dan jangan jadi jagoan yang tak pernah
menunjukkan kerapuhannnya kepada orang lain. Cara pendekatan seperti ini
terhadap ketidakpastian tidak sehat dan bisa menyakiti diri sendiri.
Anda perlu menghubungi semua sumber daya di sekitar Anda. Hubungi
orang-orang yang dengannya Anda merasa aman. Hubungan spiritual dengan
Tuhan. Hubungi orang-orang untuk memberikan dukungan. Jika Anda merasa
terhambat secara emosional, minta bantuan untuk pergi ke konselor. Ini
mungkin hadiah terbaik yang bisa Anda berikan kepada diri sendiri.
Sumber:
http://saharione.blogspot.com/2010/06/cara-mengatasi-ketidakpastian-hidup.html